本节课我选择《单脚起跳，双脚落地》为主要教学内容，希望通过课程的练习帮助学生发展跳的动作以及提高下肢的力量。于此同时，利用过河帮助学生积累下雨天过积水的经验；利用最后的游戏，告诉学生饮食均衡的重要性。课堂中发现学生们能够完成的比较少，影响了课程的进度。经过教研员的指导，自己感受不少。

首先，过渡练习要做好。在课堂中，我先利用圆圈进行动作的教学，接着带领学生进行跳方格的练习，最后利用过河的游戏进行巩固练习。在到“过河”这一阶段，学生们能够完成的很少。明白了，在练习中要尽量减少图形的变化，减少对学生的刺激。课中就用圆圈进行教学，并在过程中加入口令的练习，巩固学生的意识，从而让学生熟悉这一节奏，完成后面的学习任务。

内容不宜过多。本节课设计的内容偏多，这样学生能够得到的巩固练习就变得少了，因此出现了学生到后面的环节之中反应不过来的问题。应该将课程后面的闯关游戏去掉，将本节课的主教内容与学习内容就定为“单脚起跳，双脚落地”的跳圈内容，后面的闯关内容加入到之后的教学计划课时之中。今后在课程之中，要考虑好课堂容量的问题，教授的内容不能过多，要根据学生的实际情况合理的安排好课时量。

还有根据学生情况适时调整。学生在单脚跳的时候喜欢单脚跳两次在往前跳，课中我总是会提醒他们要跳一次。其实这个没有必要，技术动作在集体练习中要强调，到了后面，应该根据学生情况适时的调整。在学生跳两次时，单脚起跳的动作并没有错误，因此没有必要强求学生只跳一次，如果想改变，可以利用口令的方式慢慢帮助他改变这一习惯。

最后，提示学生课中观察的注重点。体育课堂之中要求学生观察教师动作时，一定要提醒学生应该观察教师的什么动作、什么位置的动作，不然学生们只能看见教师较大的动作。在准备活动垫脚尖动作中，学生们只观察到了教师在运动中为保持平衡身体晃动的动作，而忽略掉最重要的动作其实是在脚上。当时，我没有发现这一问题，没有及时的进行讲解，导致很多学生没有完成动作，也就没有能达到热身的目的。同样的道理，在今后的体育教学中，自己一定要注意提醒学生应该注意的是什么位置，这样才能集中好学生们注意力的侧重点，才能更好的达成效果。

本节课整体上完，自己觉得很不流畅，很多的细节方面没有注意到。经过教研员的指点和自己反思，给了自己很多感想，为今后的体育课怎样上提供了宝贵的经验。