单元内容：

春天来了（一）

教学内容：

双脚跳

教学时间：

第四周

教学目标：

1.      学会两脚用力蹬地向上、向远处跳起和落地缓冲的动作方法。

2.      发展腿步力量，提高身体协调性。

3.      培养刻苦锻炼和沉着、果断、善于思考的品质。

教学

课时

分解：

第一课时：

一、导入

二、活动

 1.      教师讲解双脚跳的动作要领

动作要领：上体直立，两脚分开。起跳时，两臂用力向前摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着的，两腿自然屈膝。

2     分组练习

方法：三个人一根跳绳，两个人用手拉着绳子两端，绳子距地面一定距离，一人从绳子的一边跳到另一边，三人轮流进行。

3     比赛：龙凤摆尾

规则：全班分为两组，两人拉着一根长绳，其他同学排队接力，左右跳过，看哪个队最快。

三、结束活动

第二课时

一、准备活动

二、活动

1、  游戏 ：跳龙珠

规则：全班分为2组，在每组前依次摆放三个足球，同学们依次从三个足球上跳过，比一比哪队先跳完。

2、    两人一组，捶包次比一比看谁跳的远

方法：两个人站在同一起跑线上。用双脚跳的方法，比一比看谁跳的远。

3、 教师巡回观看，发现问题及时纠正。

4、 比赛：龙凤摆尾

规则：全班分为两组，两人拉着一根长绳，其他同学排队接力，左右跳过，看哪个队最快。

三、放松活动